Freestyle – program nauczania

Poniżej przedstawiamy program nauczania w ramach zajęć z freestyle'u. Zajęcia dedykujemy osobom, które dobrze jeżdżą na łyżwach, czują się pewnie jadąc na jednej nodze przodem i tyłem, na krawędziach oraz hamujących.

Najlepiej ukończyć u nas kurs dla średniozaawansowanych przed dołączeniem do zajęć z freestyle’u, jednak nie jest to konieczne. Uczący się freestyle’u powinni pamiętać, że czas, w którym udaje się opanować wymienione poniżej elementy, zależy od wieku osoby uczącej się, jej indywidualnych predyspozycji oraz liczby godzin samodzielnych ćwiczeń poza naszymi zajęciami. W ciągu ośmiu zajęć uczącym zwykle udaje się opanować materiał z pierwszych 8 punktów poniższej listy, jednak niektóre osoby będą na to potrzebowały kilku sezonów. Opanowanie wszystkich poniższych elementów zwykle zajmuje kilka lat przy regularnych ćwiczeniach. Ta nauka to jednak wielka przygoda, i dzięki temu ten sport nie ma prawa się znudzić nigdy!

Zapisującym się na zajęcia oczywiście pomożemy wybrać grupę o odpowiednim poziomie zaawansowania.

Program nauczania w ramach zajęć z freestyle'u

  1. Grapevine (krzyżyki)
  2. Przekładanka tyłem
  3. Hamowanie przodem jednonóż na krawędzi zewnętrznej
  4. Hamowanie przodem jednonóż na krawędzi wewnętrznej
  5. Wstęp do jazdy na kubeczkach
  6. Skoki 180 st.
  7. Obroty na jednej nodze
  8. Hamowanie naprzemienne na krawędzi wewnętrznej
  9. Kicktail
  10. Spin Alley-oop
  11. Shift
  12. Hamowanie V
  13. Hamowanie V na czubkach i piętach
  14. Skoki 180 st. Z różnym ułożeniem ciała
  15. Skoki przez przeszkody
  16. Skoki 360 st.
  17. Haczyki
  18. Jazda na kubeczkach
  19. Ósemka
  20. Hamowanie naprzemienne V