Zapisujący się na którykolwiek z poniższych kursów powinni wiedzieć, że czas, w którym udaje się opanować wymienione poniżej elementy, zależy od wieku osoby uczącej się, jej indywidualnych predyspozycji i liczby godzin samodzielnych ćwiczeń poza naszymi zajęciami.
W ciągu ośmiu zajęć uczącym zwykle udaje się opanować materiał z kursu dla początkujących, jednak część osób będzie na to potrzebowała dwóch sezonów.
Zapisującym się na zajęcia oczywiście pomożemy wybrać grupę o odpowiednim poziomie zaawansowania.
Kurs dla początkujących
- Przyswojenie zasad prawidłowej pozycji łyżwiarskiej
- Pierwsze kroki na lodzie
- Nauka bezpiecznego upadania i wstawania z lodu
- Przysiady
- Nauka zmiany kierunków ruchu, początku slalomu, wykonywanie kółek na lodzie,
- Pierwsze ślizgi na dwóch nogach
- Jazda do przodu za pomocą odepchnięć
- Beczułki
- Poruszanie się do tyłu
- Jazda po łuku na dwóch nogach
- Wstęp do piruetu na dwóch nogach
- Hamowanie
- Beczułki tyłem
- Jazda po łuku tyłem na dwóch nogach
Kurs dla średniozaawansowanych
- Jazda na krawędzi zewnętrznej i wewnętrznej do przodu po kole na jednej nodze
- Przejścia z przodu do tyłu i z tyłu do przodu
- Slalom do przodu na krawędziach zewnętrznej i wewnętrznej
- Podstawy jazdy do tyłu za pomocą odepchnięć
- Jazda na krawędzi zewnętrznej i wewnętrznej do tyłu po kole na jednej nodze
- Przekładanka przodem
- Slalom do tyłu na dwóch nogach
- Piruet na dwóch nogach
- Przekładanka tyłem
- Podskoki na lodzie